Cvičení ženy

Většina cvičebních hodin probíhá v tělocvičně OÚ Káraný. Všechna cvičení probíhají v souladu se současnými protiepidemickými opatřeními!

Pondělí

19:00-20:00

Pilates - vedoucí cvičení K. Bartoňová zapojení celého těla, posílení hlubokých a povrchových svalů v koordinaci s dýcháním

Úterý

18:00-19:00

pouze v letní sezóně

Cvičení ženy - hřiště, kondiční a zdravotní cvičení vede Š. Menclová, zlepšení kondice a pohyblivosti, dechové, protahovací a vyrovnávací cvičení, časy se mohou měnit dle klimatických podmínek při cvičení venku

Středa

09:30-10:30

Cvičení ženy- tělocvična, vedoucí cvičení J. Maříková, kondiční cvičení, cvičení pružným tahem (gumou)

Pátek

18:00-19:00

Cvičení ženy - tělocvična, kondiční a zdravotní cvičení vede Š. Menclová, zlepšení kondice a pohyblivosti, dechové, protahovací a vyrovnávací cvičení

Neděle

09:30-10:30

Cvičení ženy- tělocvična, vede J. Maříková cvičení s pružnými gumami a pomůckami na udržení kondice a ke správnému držení těla

17:00-18:00

Power jóga – tělocvična, vedoucí cvičení P. Zahálka zlepšení kondice, odbourání stresu, získání energie

Více informací:


Šárka Menclová

Trenérka

+420 607 704 088